mercoledì 23 settembre 2009

Seitan al prezzemolo & limone




200 gr di seitan autoprodotto (o, se proprio siete recidivi/e 1 confezione di seitan :-))
farina
mezzo limone
tamari
olio
prezzemolo

Mettere la farina su un piatto e passare le fette di seitan nella farina. Far scaldare un pochino di olio e un cucchiaio di tamari, quando l'olio sarà caldo (ma non troppo, il seitan non deve friggere!) mettere le fette di seitan, farle rosolare bene da entrambi i lati, quindi aggiungere il succo del limone e, quando sarà evaporato, il prezzemolo tritato.

Impiattare con un bel contorno di verdure (io lo adoro con la ratatouille o con i peperoni con olive e capperi) e servire.

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